Tijdens deze nascholingsdag krijgen deelnemers inzicht in wetenschappelijke interventies binnen de leefstijlgeneeskunde, met specifieke aandacht voor het circadiane lichaamsritme, beweging, en ademhaling. We onderzoeken het biologische belang van het circadiane ritme en bespreken interventies die fysiologisch zijn afgestemd op het natuurlijke ritme van de dag. De rol van de licht-donker cyclus en slaapeducatie wordt uitgebreid behandeld, evenals de chronische gezondheidsproblemen die verband houden met verstoringen van dit ritme. Daarnaast richten we ons op de invloed van fysieke activiteit op het lichaam, de hersenen en het geestelijk welzijn. Deelnemers leren diverse bewegingsmethoden en de bijbehorende aandoeningen kennen, zodat zij beweging effectief kunnen inzetten als leefstijlinterventie in hun eigen praktijk. Tot slot wordt de pathofysiologie van de ademhaling besproken. Hierbij worden verschillende ademhalingstechnieken als interventie geïntroduceerd binnen het ethisch raamwerk. De nascholing behandelt zowel de regulerende als ontregelende effecten van ademhaling op het autonome zenuwstelsel, en hoe deze technieken kunnen bijdragen aan genezing en het verbeteren van de kwaliteit van leven. 

Deze nascholing geeft inzicht in de rol van de HPT-as bij de ontwikkeling, de groei en de energiehuishouding gedurende het leven. Jodium en selenium zijn nodig voor de synthese van schildklierhormoon. De lezingen geven inzicht in welke voedingsadviezen er kunnen worden gegeven ter preventie van en als ondersteuning bij de behandeling van hormonale aandoeningen. Zeker bij hormonale stoornissen is het van belang om het totaal aan hormonen te bezien en de wisselwerking hiertussen te onderkennen. Dit kan vervolgens meegenomen worden in de diagnostiek en bij de behandeling.